Гормон счастья и радости серотонин

СеротонинСеротонин — нейромедиатор головного мозга, выполняющий функции подобные гормонам. По химическому строению это вещество относится к биогенным аминам. Фармакологическое название серотонина — 5-гидрокситриптамин, 5-НТ.

Синтез серотонина

Данный нейромедиатор образуется путем сложного биологического синтеза из аминокислоты триптофана.

В организме человека многие ткани способны создавать некоторое количество этого гормона. Но основные клетки-производители серотонина расположены в центральной нервной системе (шишковидной железе) и стенке кишечника.

Считается, что микрофлора пищеварительного тракта участвует в синтезе гормона. Дисбактериоз существенно снижает концентрацию этого биологически активного вещества.

Под действием химических реакций нейромедиатор может превращаться в гормон мелатонин, эндогенное обезболивающее гармалол и другие важные вещества.

В организме человека наибольшие запасы серотонина обнаруживаются в:

  • головном мозге;
  • кишечнике;
  • тромбоцитах.

Чувствительные к данному нейромедиатору клетки-рецепторы делятся на 7 типов. Большая их часть располагается в различных отделах центральной нервной системы, тромбоцитах, волокнах гладких мышц внутренних органов и сосудов.

Функции нейромедиатора

Горомон радости и счастья серотонинСеротонин выполняет много разнообразных функций в человеческом организме. Этот нейромедиатор называют гормоном счастья, так как он вызывает чувство удовольствия и радости. Действительно, серотонин, воздействующий на головной мозг, снижает ощущения физического дискомфорта, боль, тревогу и депрессию. Гормон радости существенно улучшает настроение человека.

Но действия этого нейромедиатора не ограничены только корой головного мозга.

Другие функции серотонина:

  • терморегуляция;
  • повышение активности свертывающей системы крови;
  • регуляция аллергических и воспалительных реакций;
  • увеличение тонуса сосудов;
  • усиление синтеза ферментов пищеварительного тракта;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • влияние на половое поведение;
  • участие в родовой деятельности и процессах образования грудного молока.

Нейромедиатор и эндокринная система

Гормон счастья активно воздействует на систему желез внутренней секреции человека. Данный нейромедиатор преимущественно синтезируется эпифизом в дневные часы под действием солнечного света. Уменьшение продукции гормона радости приводит к зависимому увеличению синтеза другого биологически активного вещества мелатонина.

Высокие концентрации серотонина активируют гипоталамо-гипофизарную систему. В крови увеличивается уровень тиреотропина и пролактина. Эти вещества влияют на щитовидную, молочную, половые железы и обмен веществ.

Уровень других эндокринных факторов, в свою очередь, влияет на синтез гормона счастья. После приема пищи и выброса в кровь инсулина поджелудочной железы, в головном мозге повышается продукция серотонина.

Душевная гармония и уровень гормона радости

Функция нейромедиатора улучшать настроение представляет наибольший интерес для современного человека.

Стрессы, неправильное питание, недостаток ночного сна и физических нагрузок приводят к формированию хронической усталости, тревожности и депрессии. Бороться с нарушениями в эмоциональной сфере помогает гормон счастья.

Серотонин улучшает передачу нервных импульсов в лимбической системе головного мозга. Он улучшает память, способность к обучению, тормозит избыточное возбуждение и снимает тревожность.

Гормон радости выделяется под воздействием солнечного света, после приема богатой триптофаном, витаминами группы В и углеводами пищи, при легкой физической нагрузке.

Для предотвращения осенне-зимней депрессии врачи рекомендуют гулять в дневные часы на улице, полноценно питаться, рано ложится спать.

Эти простые советы восстанавливают уровень гормона радости в организме и помогают преодолевать жизненные трудности.

загрузка...